女性の後ろ姿を美しくするためのアクトスオリジナルエクササイズ b-ramp
長坂 尚子
長坂 尚子
ヨガ好き！京都好き！エステしてあげるの好き！アクトス名古屋インター東店勤務。管理栄養士。B-RAMP担当してます☆月曜日11：40〜水曜日19：30〜日曜日12：45〜。栄養カウンセリングも受けつけてます。身体の内側からもキレイを目指しましょう！インター店でフェイシャルエステやってます☆176 件 ｜ページ： 1 2 3 4 5 6 7 8 9 ...｜ 次へ
今月からウォーミングアップがかわりました！昨日から新しくなりましたo(^-^)o呼吸と合わせて、リラックスしながら身体をほぐしましょお♪今月も背中を引き締めるポーズしっかりやります！
2012年5月3日 17:14
@ikemikku 立ちポーズだよ。脚を前後に開いて、両手を背中側で組みます。上体を前に倒して、組んでる腕を斜め後ろに引き上げる。伝わるかなー♪
2012年4月13日 8:44
今日もＢランプご参加ありがとうございました！今月のポーズはビハインドストレート。背中が丸くなってきたなぁと思う方にピッタリ。姿勢がすぐに悪くなっちゃう、という方にピッタリ！今月も楽しく鍛えましょお
2012年4月2日 23:15
４月からカルニチンの販売会を行います！体脂肪をダイレクトに燃やすサポートサプリメントです☆Ｂランプの前に飲んで身体を更に引き締めていきましょー！
2012年3月29日 11:57
今日は林田インストラクターの代行で、土曜日担当させていただきました！土曜日の朝一のレッスンは大盛況♪続けていただいている方、初めての方、肩甲骨を意識して受けて下さいましたo(^-^)oぜひ続けて背中美人をキープしましょー☆
2012年3月24日 11:57
今月のポーズのリバースチェアー、太ももの前側をきたえるスクワットのような状態でキープするポーズです。三週間続けましたので、四回目の来週は、ちょっと慣れている方がきっと増えますね！がんばりましょう☆
2012年3月23日 16:14
Ｂランプのときに、骨盤ベルト(シセイストという名前)をして行ったところ、興味を持って下さるお客様が。姿勢をキープする手助けアイテムにオススメです〜！
2012年2月28日 11:11
とうとうインター店新人の墨うららちゃんがＢランプのインストラクターに合格しました！３月から火曜日の夜はうらちゃんデビューです
2012年2月24日 0:47
今日もレッスンお疲れ様でした。今月のポーズ（ビハインドレッグアップ）は大殿筋を使いますが、バランスがとれると、気持ちよく伸ばせますので、支えている足の位置に気をつけながら、反対の足を思い切って上げてみましょう！
2012年2月20日 20:40
２月のポーズはビハインドレッグアップ2☆ちょっと大変ですが思い切って脚を斜め後ろに引き上げていきましょー！今日のレッスンもご参加ありがとうございました♪
2012年2月8日 21:16
今日は雪の中、Ｂ-RAMPにご参加いただきましてありがとうございました！今月のポーズはビハインドレッグアップ?です☆?よりも更に骨盤を開いて足上げしますよ♪キレイなボディラインを手に入れましょう！
2012年2月1日 21:47
@ikemikku ゆっちダイエットだね！今年もそろそろ顔見に行きたいなー！
2012年1月27日 8:51
「Ｂ-ランプを続けてたからか、今年は正月太りをしなかった」「背中がスッキリしてきたねって言ってくれたよ」１月のレッスンでいただいたウレシー声です(^O^)/レッスンが楽しいです！
2012年1月27日 8:50
今年はランプ台を購入してくれるお客様が出てきました！ランプ台にのって、お皿洗う♪と。ステキー！今年も背中美人になりましょう(^O^)
2012年1月18日 1:48
明けましておめでとうございます！今年の目標皆さん考えましたか(^O^)今年もＢランプを軸にいろんなチャレンジしましょお☆
2012年1月1日 21:41
今年もＢランプのおかげで、たくさんのお客様とレッスンができ感謝しています。『心もからだも美しく』。ララ覚王山でのテーマは今でも大事にしています。来年もたくさんの人と出会えますよーに☆また来年レッスンがんばりましょお！
2011年12月31日 23:19
12月18日の日曜日から、日曜日のＢ-RAMPも担当することになりました♪15時20分からです！夕食前の少しお腹の空いた状態でやると集中力も増して、効果倍増です(^O^)みんなでキレイになりましょう☆
2011年12月24日 8:38
今月のＢ-RAMPのポーズはスクエアバランスです☆一点を見つめ、背中をまっすぐのばし、手でバランスをとりながらお腹にグッと力を入れて片足立ちです。集中力も高めます。ぜひ楽しんで下さい！
2011年12月6日 8:37
お知らせ☆新たにFaceBookにB-RAMPが仲間入りしました！もっともっとたくさんの人にB-RAMPのことを知ってもらいたいからです。検索の部分に｢B-RAMP｣と入力してみてねー！
2011年11月25日 0:54
カルニチンがダイエットによい！ってご存知ですよね。アクトスの様々な店舗で大人気になっている、アクトスサプリの一つカルニチン。インター店にもとうとう誕生してまぁす♪レッスン前にも飲んで下さい☆
2011年11月11日 23:27
ビーナス
スリムムーン
スタンディング
ツイスト
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住所：岐阜県多治見市希望ヶ丘4-75-3
電話：0572-21-2292 Email:bramp@axtos.com
営業事業部 榎(えのき)
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