女性の後ろ姿を美しくするためのアクトスオリジナルエクササイズ b-ramp
渡邊千香子（B-RAMPトレーナー）
渡邊千香子（B-RAMPトレーナー）
スポーツクラブアクトス半田店勤務しております(^_^.)女性の後ろ姿を美しくするレッスンB-RAMPを担当しています。毎週水曜夜の２１時３０分〜です！半田店のクラスはどこも盛り上がってきてます★どんな雰囲気か気になる方は一度お越しください♪おまちしています(*^_^*)385 件 ｜ページ： 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 ...｜ 次へ
お尻が筋肉痛の半田店渡邊です。水曜日のB-RAMPでチェアスター?を行い、腿やお腹がしっかり効きました(^^)更にスイングバランスを行い下半身オールカバー★細身のパンツが似合う足が私の目標♪『私も!!』という方は一緒にがんばりましょ！明日も14:20〜お待ちしてます。
2012年5月18日 23:36
本日は14:20〜半田店で倉橋IRによるB-RAMPです★5月から新しいw-upに変わり心地よさが倍増しました(^^)1週間で溜まったストレスを身体の外に押し出しませんか？今日予定がある方でも…日曜日12:15〜レッスンを行っています♪ぜひ起こし下さいd(^_^o)
2012年5月12日 10:45
半田店本日のB-RAMPも終了しました(^^)今日は前屈だけでなくツイスト動作の柔軟性もチェックをしました?ウエストは捻ればねじるほど★くびれ★が出来るんですよd(^_^o)薄着になる前にツイスト動作でベルトの上に乗るたぷたぷお腹を一緒にやっつけましょう(^^)
2012年5月9日 23:12
こんばんは★本日のB-RAMPも終了ですf^_^;)なんだか急に暖かくなって参加される方もしっかり汗をかかれていました?今日は腿裏の伸びと脇腹の引き締めを中心に(^_-)明日（？）の筋肉痛がたのしみですね(^-^)また来週もお待ちしています(^^)
2012年4月26日 0:55
半田店水曜夜のB-RAMPはぎっくり腰リハビリに参加する方もみえる為最近は特に柔軟性が高まるようにしています。が、他の参加者の方から今日背中が筋肉痛〜！と報告頂きました。B-RAMPはどんなポーズでも台に乗った時点で背面に刺激が入ります★にしても2日後…と苦笑いでしたf^_^;)
2012年4月20日 22:30
明日の21時半からはアクトス半田店でB-RAMPです★女性の皆さんこれからの季節のオシャレの為に二の腕シェイプUP！しませんか？今まで分厚い洋服で隠せた身体のラインがもぅごまかせません！！今から一緒に身体を作りましょう＼(^o^)お待ちしています?
2012年4月17日 22:12
最近なんだか腰が痛い…と思いつつ昨日はB-RAMPしてましたが、やっぱりすごい！！しっかりと腰が伸び腰痛和らぎましたf^_^;)シェイプUPだけでなく肩こりや腰痛改善にもB-RAMPご活用ください?
2012年4月12日 9:14
こんばんは★半田店の渡邊です。本日は4月1回目のB-RAMPでしたねd(^_^o)なんと私はもうすでに筋肉痛です…わき腹の引き締めを中心に行いましたが、くびれは日々のツイスト動作から生まれます！今からでも間に合いますので半田店のB-RAMPにご参加下さい?
2012年4月5日 0:53
こんばんは★半田店水曜日のB-RAMP終わりました(^^)ジムでは黙々と自分のトレーニングに集中している方がたくさん見える中段々スタジオに参加される方も固定化されてきましたね(^^)まだまだ初めての方大歓迎です★いつ来て頂いても参加できるよう準備しておりますのでご安心を?
2012年3月22日 0:14
こんばんは★半田店の渡邊です?先程B-RAMP終了しました!!今日は皆さんよく伸びました(＾ｰ^)ノ最近入られた方も2週連続で参加され頑張ってみえました。目標はくびれGETだそうです★私も一緒に頑張ります！他にも一緒に引き締めたい方アクトス半田でお待ちしています( ^ ^ )/
2012年3月14日 23:38
こんばんは★本日も半田店夜のB-RAMP終了?お久しぶりの方1名といつものメンバー様(=´∀｀)人(´∀｀=)春が近いから？スタジオも寒すぎずみっちり動く事ができ、レッスン後も皆さんぐったりとして…（笑）今月プチ目標の「脇腹のシェイプ」がし易かったですね(^^;来週もがんばろー！
2012年3月1日 1:05
こんばんは?明日の15：25〜半田店でB-RAMPです★この時間帯はいつも満員となり入場できない方も多いかと思いますのでよろしければ土曜日の14：20〜もどうぞご参加ください(*^_^*)段々暖かい日が増え動きやすい時期です!!今を逃さずトレーニングしましょう!!
2012年2月23日 23:42
明日のこの時間は半田店夜のB-RAMPです＼(^o^)明日も寒くなるとは思いますが30分でしっかりと温めて太りにくい体を作りましょう(=´∀｀)人(´∀｀=)お待ちしています( ^ ^ )/□
2012年2月14日 21:30
こんばんは?本日水曜の夜はB-RAMPです★外は寒々としているのにスタジオ内はムンムンと熱気あふれていましたね！！筋コン多めにしたのでみなさん「アッツー」といいながらスタジオを後にされました。なんだかんだ言いながらみなさん良い笑顔で出ていかれました！！
2012年2月9日 0:29
本日も夜B-RAMPでした?外は寒々とした中、スタジオはムンムンしてましたね！！今日は筋コン多目の流れだったので皆さん「あっつー」と言いながらスタジオを出て行かれました＼(^o^)／マラソン真冬にじんわりの汗は…格別ですねぇ★来週もお待ちしていますね(＾ｰ^)ノ
2012年2月9日 0:18
こんばんは★めちゃくちゃ寒い！寒すぎてスタジオもなかなか暖房が効かないくらいでした(^_^;)それでもB-RAMPご参加いただいた皆さんありがとうございました。初めての方も4名参加されてLesson前後のチェックでは驚きの声が上がってましたね！またお待ちしています(^-^)
2012年2月1日 23:17
本日驚きのニュースです??普段ジムのトレーニングはほとんどされないお客様ですが毎回コツコツとB-RAMPに参加することでくびれができてました！ジムスタッフである私としてはトレーニングもお勧めしたい所ですが…Lessonだけで十分の結果でした！驚き!!!!!
2012年1月28日 0:05
こんばんは★昨日の夜もB-RAMPでした。最近は骨盤の動きをより意識してLessonを組み立てていますが、他のベリーダンスやラテンエアロのいい練習になるということでした。RAMP台にのることで普段より骨盤の正しいポジションを知ることが出来ます(^^)騙されたつもりでご参加下さい★
2012年1月26日 21:06
こんばんは(^▽^)昨日のはB-RAMPでした(^-^)お久しぶりの方もお見えになりましたがスムーズに進みました。今日は小顔になる秘訣とお顔のたるみ改善の話もして皆さん真剣でした(^^)またお待ちしています。
2012年1月19日 21:17
こんばんは☆本日のB-RAMPは初めての方３名とお久しぶりの方２名みえました(^^)ビューティツイストを行いましたが皆さん今日はお疲れのご様子？グラグラとバランスを崩していました…年末年始お休みした結果かしら…また少しずつ整えましょう!来週もお待ちしています(^^)
2012年1月12日 0:59
ビーナス
スリムムーン
スタンディング
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住所：岐阜県多治見市希望ヶ丘4-75-3
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営業事業部 榎(えのき)
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