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竹尾あずみ
大雪になってきましたね(>_<)自宅の駐車場で車が雪にはまり、どうしようと困惑してたら、近くにいた男性の方が車を押して助けてくれました！本当に感謝。こんなときこそ助け合い(^.^) 
渡邊千香子（B-RAMPトレーナー）
こんばんは?本日水曜の夜はB-RAMPです★外は寒々としているのにスタジオ内はムンムンと熱気あふれていましたね！！筋コン多めにしたのでみなさん「アッツー」といいながらスタジオを後にされました。なんだかんだ言いながらみなさん良い笑顔で出ていかれました！！
渡邊千香子（B-RAMPトレーナー）
本日も夜B-RAMPでした?外は寒々とした中、スタジオはムンムンしてましたね！！今日は筋コン多目の流れだったので皆さん「あっつー」と言いながらスタジオを出て行かれました＼(^o^)／マラソン真冬にじんわりの汗は…格別ですねぇ★来週もお待ちしていますね(＾ｰ^)ノ
竹尾あずみ
本日上越はまたまた雪。今日はお休みでしたがストレッチの練習をしにお店に行きました。行く前、家の駐車場でタイヤが雪にはまり立ち往生。雪かきに一苦労でした。皆様もお気をつけください(>_<) 
